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孩子的六种运动技能培养需从几岁开始

时间: 2017-08-22     14:30 来源: trikke运动 点击: 372次

  合理的运动绝对会有益于儿童身心健康发展,但因体力的差异不同年龄的孩子需要选择对应的运动方式,那么孩子究竟几岁开始运动最合适呢?做什么运动项目比较好呢?

  这问题的背后,一方面是家长担心孩子过早开始运动对身体不好,另一方面是不希望孩子错过最佳的运动年龄。

  其实对于孩子几岁开始运动最合适,我们需要根据具体的运动项目来讨论。因为不同的运动项目,对孩子要求不同。接下来,帅克运动小编就跟你分享下常见的6种运动对孩子年龄的要求。

  滑板车运动

  我的滑板车,时尚时尚最时尚!对于时下风靡全球的滑板车,估计没有几个孩子能抵挡它的魅力,滑板车的运动一般要求孩子在三岁以上,玩滑板车可以让儿童锻炼平衡协调能力、锻炼胆量,有辆帅气的滑板车也很容易跟小朋友玩在一起,培养开朗活泼的个性。

  但对于国内较常见的蹬地式滑板车与蛙式滑板车则需要家长提醒,把控儿童玩耍时间,避免长期超时玩耍导致双腿发育不均衡或影响儿童盆骨发育。或者选择可以全身运动的帅克TRIKKE儿童三轮滑板车,避免普通滑板车只是腿部受力的弊端,达到全身协调锻炼,体能全面发展,而且trikke独特的三点曲面联动系统可以提供较强的车身稳定性,安全灵巧,减少儿童运动伤害,让儿童体验到运动也是一种乐趣,并逐步爱上运动。

  滑板车运动需要在人少的公园或者广场,不可去交通道路玩耍,另外也需要穿戴好安全帽护膝护肘等安全防护装备。

帅克儿童三轮滑板车运动

  篮球运动

  对于篮球运动,越早启蒙越好。孩子开始打篮球的时间没有任何限制,宝宝从6个月就可以玩滚球运动,科比3岁就会打篮球了。

  不管男孩还是女孩,都可以在家配备一个小篮球架。等宝宝一岁多,会走路时,他就可以练习向上抛球。到了两岁左右,孩子就可以尝试跳跃投篮。

  许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。孩子在6、7岁时会迎来第一个迅速长高时期,这时候让孩子参加专业的篮球训练并坚持下去,对促进生长发育很有帮助。另外,10岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。

儿童篮球运动

儿童篮球运动

  足球运动

  当孩子可以走稳路时,就可以接触足球了。这时候,孩子接触足球主要是培养兴趣和球感,可以带孩子玩一些有趣的足球游戏。

  到了4-5岁,孩子就可以开始踢足球玩,进一步培养孩子的足球兴趣和身体素质。对于参加专业的足球训练,最好是在8-10岁左右。8岁开始就要培养孩子的球性了,也就是让他可以随心所欲地控制足球。

  12岁的时候教会孩子在踢球时懂得观察周围的情况,让他学会思考应该怎样去处理球,是突破、是传球、还是射门,让他形成对足球的想象力。

儿童足球运动

  羽毛球运动

  羽毛球运动不适合太早开展,因为羽毛球对孩子的力量要求挺高的,不仅需要腕力,而且跨步动作非常多。

  6岁以后的孩子,在力量上基本可以满足羽毛球需求,俗话说“能扛得动拍子了”。当然,个体差异很大,不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此,主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动拍子,与身高无关。

  8-12岁,最适合孩子进行专业羽毛球训练。如果想要专业训练,最好找有专业背景的教练学习,从小打下一个好的基础。

儿童羽毛球运动

  网球运动

  对于网球来说,5岁左右就可以开始启蒙了。这时候重点是培养孩子对网球运动的兴趣,同时通过锻炼提高孩子的各项身体素质。

  系统性练习网球的话,一般要到大班比较适合开始。因为到了6-8岁这个年龄段,孩子已经有了很强的模仿能力和时空感知能力,可以适当加大网球训练的比重。而9-14岁这个年龄段一般是网球训练的黄金时期。

  想让孩子学网球的话,一定要找到比较专业的教练,从一开始就做到动作规范。如果开始学错了,以后要改动作就会非常麻烦。

儿童网球运动

  击剑运动

  击剑运动这两年非常流行,这种源于欧洲的古老运动,结合优雅的动作和灵活的战术,可以培养孩子的勇气、胆略和礼仪,并能提升孩子的身体协调性,有助于小脑发育。

  奥运会击剑冠军仲满说:“以前我都统一回复8岁以后,可以专业的接触击剑。但我发现如今大部分人学习击剑仅仅是玩,所以建议5岁以上,有兴趣的小朋友就可以玩啦。”

  不过和其它运动相比,击剑运动对服装和场地都有严格的要求,如果孩子想学击剑的话,最好是参加专业的击剑培训。

儿童击剑运动

  最后,体育运动的意义,不仅是让孩子掌握一项运动技能,更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中,孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育。这种人格的教育会让孩子一生受益。

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